Après le drainage, l’action naturopathique la plus classique reste bien évidemment la revitalisation de l’organisme, souvent mis à mal par la vie moderne, extrêmement épuisante.
Pour revitaliser, le naturopathe prescrit habituellement des cures diverses, notamment aux changements de saison, mais surtout une nutrition à base de fruits, légumes crus et céréales complètes, adaptée aux besoins de chacun, plus des apports de compléments nutritionnels.
Il est naturellement indispensable de régler son comportement de vie, en se libérant de l’alcool, du tabac, des excitants, des médicaments de synthèse, des surmenages, de la sédentarité, etc., mais aussi en se mettant au vert, à l’air pur et au soleil, avec des rythmes de vie naturels.
Sont encore conseillés les exercices énergétiques comme le Tai Chi, les Chi Kong, le Hatha-yoga ou la natation, les massages et bains aromatiques, et enfin une harmonisation par la relaxation et la méditation.
Mais s’il y a des moyens de se revitaliser, il existe évidemment de nombreux moyens de se dévitaliser, qu’il est impératif de connaître… et d’éviter, comme par exemple :
→ les fatigues digestives chroniques,
→ l’alimentation dévitalisée,
→ les sources intoxicantes et intoxinantes,
→ le surmenage musculaire par excès d’efforts physiques ou contractures chroniques,
→ le surmenage sexuel,
→ les perturbations de la flore intestinale,
→ la sédentarité,
→ la démotivation professionnelle,
→ les UV,
→ les métaux lourds,
→ l’alcool et le tabac,
→ les amalgames dentaires,
→ les vaccins,
→ les foyers infectieux et les cicatrices,
→ les facteurs géobiologiques,
→ le surmenage mental,
→ l’isolement psychoaffectif,
→ la rupture d’avec le milieu naturel,
→ la perte de l’idéal.
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