La fatigue est un des fléaux les plus souvent constatés dans notre vie moderne.
Rien d’étonnant à cela, puisqu’on associe sans vergogne stress, surmenage et alimentation inappropriée.
Fort heureusement, pour tous les cas de fatigue il existe des aliments miracle qui vous aideront à récupérer.
On ne combat évidemment pas la fatigue… mais ses causes.
Or, ses causes peuvent être nombreuses et variées.
En voici quelques unes et leurs remèdes… alimentaires !
Fatigue par anémie
→ blé,
→ algues,
→ asperge,
→ aubergine,
→ betterave,
→ carotte,
→ champignons,
→ chicorée sauvage,
→ chou,
→ cresson,
→ épinard,
→ mâche,
→ persil,
→ pissenlit,
→ poireau,
→ raifort,
→ rhubarbe,
→ abricot,
→ ananas,
→ châtaigne,
→ datte,
→ melon,
→ noix,
→ olive,
→ orange,
→ poire,
→ pomme,
→ prune,
→ raisin.
Fatigue de convalescence
→ maïs,
→ millet,
→ algues,
→ asperge,
→ céleri,
→ épinard,
→ haricot,
→ soja,
→ topinambour,
→ abricot,
→ amande,
→ avocat,
→ châtaigne,
→ datte,
→ figue,
→ orange,
→ pomme,
→ raisin,
→ noix,
→ citron,
→ gelée royale.
Fatigue dépressive
→ blé,
→ millet,
→ riz,
→ avoine,
→ algues,
→ asperge,
→ céleri,
→ épinard,
→ haricot,
→ soja,
→ ail,
→ oignon,
→ thym,
→ abricot,
→ amande,
→ arachide,
→ avocat,
→ banane,
→ châtaigne,
→ datte,
→ orange,
→ poire,
→ pomme,
→ prune,
→ raisin,
→ levure maltée,
→ lécithine de soja,
→ pollen.
Fatigue par manque d’appétit
→ céleri,
→ chicorée sauvage,
→ cresson,
→ persil,
→ raifort,
→ rhubarbe,
→ tomate,
→ ail,
→ artichaut,
→ pissenlit,
→ radis,
→ abricot,
→ coing,
→ framboise,
→ orange,
→ pamplemousse,
→ citron,
→ pollen.
Fatigue due à l’insomnie
→ céréales complètes,
→ germe de blé,
→ ail,
→ oignon,
→ échalote,
→ laitue,
→ potiron,
→ radis rose,
→ citrouille,
→ chou,
→ pomme,
→ mandarine,
→ coing,
→ pêche,
→ abricot.
Fatigue hépatique
→ blé,
→ artichaut,
→ asperge,
→ aubergine,
→ carotte,
→ céleri,
→ cerfeuil,
→ chicorée sauvage,
→ endive,
→ chicorée frisée,
→ scarole,
→ cresson,
→ haricot vert,
→ laitue,
→ persil,
→ pissenlit,
→ radis noir,
→ raifort,
→ poireau,
→ rhubarbe,
→ avocat,
→ cassis,
→ cerise,
→ citron,
→ coing,
→ fraise,
→ groseille,
→ myrtille,
→ olive,
→ pamplemousse,
→ pomme,
→ prune,
→ raisin.
Fatigue rénale
→ riz,
→ sarrasin,
→ céleri,
→ oignon,
→ poireau,
→ salsifis,
→ azukis,
→ cerise,
→ fraise,
→ nèfle.
Jean-Baptiste Loin
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