Trouvez les nutriments indispensables directement dans votre assiette

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meilleures sources alimentaires de nutriments

On peut avoir besoin de calcium ou être persuadé de la nécessité de consommer des antioxydants… mais ne pas savoir où en trouver, en dehors des compléments nutritionnels.

Ils sont pourtant présents dans de nombreux aliments, pour en profiter pleinement il suffira de les consommer bio et frais en prenant conscience des nutriments qu’ils apportent.

Quand on a la chance de trouver des aliments vitaux dont l’équilibre biodynamique a été respecté, il n’est plus indispensable d’avoir recours aux compléments nutritionnels pour assurer un apport en :

  vitamines

  minéraux

  enzymes

  antioxydants

  probiotiques

  polyphénols

  ou oméga 3…

Pour vous aider à vous y retrouver, j’ai bâti pour vous un petit guide numérique classant les légumes, les céréales, les huiles et même, parfois, les produits animaux en fonction des apports spécifiques de chacun. 

Par exemple, on trouve d’excellents caroténoïdes, pour protéger contre les maladies cérébro-vasculaires ou certains cancers, dans :

  les carottes,

  les tomates,

  les crucifères

  ou les abricots.

Ou encore du lithium pour calmer la sphère psycho-nerveuse, dans :

  les céréales complètes,

  les légumes racines

  et les produits de la mer.

Le tout étant, une fois l’aliment jugé sain et vital, de veiller à préserver ses qualités en le consommant cru, passé à l’extracteur de jus ou cuisiné à basse température.

Je vous invite maintenant à remplir le formulaire ci-dessous pour recevoir ce petit guide numérique que vous pourrez ensuite emporter partout avec vous. 

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 Jean-Baptiste Loin 

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35 Commentaires
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Pascal
Pascal
4 années il y a

Bonjour
Merci pour toute vos lettre info un trésor

Pierre
Pierre
4 années il y a

Bonjour Jean-Batiste,
Je suis abonné depuis peu et je souhaite vous remercier pour toutes les informations que vous nous communiquez.
Merci pour votre travail qui a le mérite d’être clair.
Bien à vous.

Michèle
Michèle
4 années il y a

merci

Rabia
Rabia
4 années il y a

Infiniment merci ?

Ghania
Ghania
4 années il y a

?

Marie-José
Marie-José
4 années il y a

grand merci à vous .

Brigitte
Brigitte
4 années il y a

Merci super ce book

Martine
Martine
4 années il y a

merci, c’est toujours avec plaisir que reçois vos lettres et je m’en insspire. merci pour ce pdf sur les nutriments.

Philippe
Philippe
4 années il y a

merci pour votre générosité, Jean-Baptiste.

Véronique
Véronique
4 années il y a

Un grand merci pour ce partage !

Bénédicte
Bénédicte
4 années il y a

Merci Jean-Baptiste 🙂

Christian
Christian
4 années il y a

Bonjour,

Je viens de parcourir cette info, très intéressante, j’ai déjà constaté qu’il y a des produits que j’avais déjà chercher dans les différents magasins et que je n’ai trouver nulle part.

Je vais prendre le temps de le lire correctement !

Bénédicte
Bénédicte
4 années il y a

Bonjour Jean Baptiste Je viens de lire votre livret sur les minéraux et vitamines. Je pense ce qui serait plus intéressant pour nous ce serait d’avoir un tableau avec chaque minéraux et vitamines et dans leur colonne tous les aliments qui en contiennent avec les premiers en plus grande quantité ect…. Parce que de lire le livret c’est instructif mais pas pratique pour la personne qui fait ses courses par exemple, il faut à chaque fois refaire tout le livre pour trouver quel aliment contiendrait le plus de ces précieux nutriments. Les gens peuvent s’immaginer qu’ils doivent acheter tout cela… Lire la suite »

Joelle
Joelle
4 années il y a

merci beaucoup…très clair et précis..

Françoise
Françoise
4 années il y a

MERCI pour votre aide.

Françoise
Françoise
4 années il y a

Merci

Sylvie
Sylvie
4 années il y a

J’ai bien aimé ce livre en pdf , mais je voudrais vous faire part de mon étonnement au sujet de la vitamine B9 vous la dites  » folique » cette appellation est employée pour la vitamine B9 reproduite chimiquement . Ici il s’agit de légumes avec une vitamine B 9 naturelle que l’on appel dans ce cas folate . Il me semble qu’il est important de le préciser, afin de ne pas induire les personnes en erreur , par avance je vous en remercie .

Bernard
Bernard
4 années il y a

Merci et à bientôt

Dominique
Dominique
4 années il y a

merci

Nesrine
Nesrine
4 années il y a

Merci pour ce résumé…?

Michel
Michel
4 années il y a

très intéressant

Darna
Darna
4 années il y a

Bonsoir et grand merci pour ce beau cadeau pratique.

J’en diffuse le lien avec votre site directement, à tous mes réseaux perso, bien sûr…

Parmi eux, compte https://www.endecocide.org/fr dont l’appel ne peut que vous interpeller.

Et étant Cambodgienne d’origine, j’ai donc le privilège de pouvoir vous souhaiter au moins 3 fois (1 occidentale, 1 Chinoise et + tard une Khmère), une belle et heureuse 2017…

Fernande
Fernande
4 années il y a

Merci de vos intéressants conseils.☺

Hélène
Hélène
4 années il y a

Merci clair et super interessant! Bravo!

Patricia
Patricia
4 années il y a

merci

Colette
Colette
4 années il y a

Merci très intéressant !

Eva
Eva
4 années il y a

merci beaucoup.

Rita
Rita
4 années il y a

merci !

Philippe
Philippe
4 années il y a

merci

Marina
Marina
4 années il y a

En remerciement je vous envoie les mots de Gougaud.

 » L’erreur consiste souvent à vouloir cueillir le fruit de l’arbre de la connaissance alors qu’il s’agit de devenir cet arbre pour en donner le fruit.  »
(Henri Gougaud)

Véronique
Véronique
4 années il y a

Merci :))

Micheline
Micheline
4 années il y a

Merci

Chantal
Chantal
4 années il y a

Merci de votre générosité pour ce partage

Pauline
Pauline
4 années il y a

Bonjour,
Ce document me parait intéressant, c’est une référence.

Merci!

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