E
-
Vitamine E (tocophérol) : Antioxydant majeur,
cette vitamine protège contre le vieillissement, contre
les radicaux libres, les substances toxiques et la fatigue.
De plus, elle stimule le système immunitaire. On la trouve
avant tout dans l’huile de germe de blé. La dose journalière
conseillée est de 12 UI pour un adulte, mais on peut monter
jusqu’à 200 ou 300 mg de tocophérols concentrés en capsules.
Elle entre en synergie avec les vitamines A et C, les acides
gras essentiels, le sélénium et le zinc.
Pour trouver de la vitamine E naturelle,
suivez ce lien.
Pas de Réponse à : “E”
Donnez votre avis :
rejoignez-nous également sur…
Partenaires
[...] Au plan nutritionnel, une alimentation carencée en vitamines mais chargée en toxiques et autres polluants contribue certainement à l’aggravation des problèmes de vision en général et de la presbytie en particulier. Une diététique riche en fruits et légumes crus et bio, accompagnée d’une complémentation, pourra donc vous aider. Un complexe vitaminique fera l’affaire, mais vous gagnerez sans doute en efficacité en insistant sur les vitamines spécifiques à la vision, c’est-à-dire les A, C et E. [...]