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Shatavari

ShatavariUtile à tous les âges de la femme, et en particulier pendant et après la ménopause, shatavari est une des plantes les plus fameuses du système ayurvédique.

Cette plante est dite « tridoshique », c’est à dire qu’elle convient absolument à tous les tempéraments humains.

Cela étant, elle répond plus particulièrement aux terrains acides, et s’avère capable de neutraliser les toxines dues aux aliments non digérés.

Bonne pour le cœur, elle donne aussi de la force, apporte vitalité et vigueur, fait prendre du poids aux maigres et ne fait pas grossir les autres, favorise l’intelligence, stimule la digestion…

Globalement, elle agit sur les systèmes circulatoire, reproducteur, respiratoire, immunitaire et digestif, ainsi que sur la peau, la lymphe, le sang et les graisses.

Son action générale est tonique, régénérante, adoucissante, antioxydante, antibiotique…

Elle s’adresse plus spécifiquement à la femme en ce qu’elle contient des phyto-oestrogènes qui normalisent le taux d’œstrogènes.

Ces hormones ont un rôle très important dans le maintien de la santé, elles préviennent les risques de cancer du sein, les maladies cardiaques et l’ostéoporose.

Ainsi, en cas d’excès de progestérone on consomme shatavari à part égale avec amalaki, ou on l’emploie, seule, dans les maladies dues à l’excès de chaleur.

Mais, en Ayurveda, on se soucie peu de mesurer les défaillances ou excès hormonaux, car on sait que shatavari, étant un adaptogène, régulera le système de chaque femme, cas par cas.

Pour celles qui viennent d’accoucher ou qui ont des bébés, la prise de shatavari s’impose car cette plante régénère leur santé et favorise la montée de lait et sa qualité énergétique.

Posologie : 2 gélules de 500 mg, 2 fois par jour au cours des repas.

En tant que tonique de la femme : commencer une cure après chaque 20ème jour du cycle pendant 10 jours tous les mois.

En cas d’irrégularité et trouble du cycle : tous les jours jusqu’à la disparition des symptômes.

En période de ménopause : tous les jours tant que durent les symptômes.

Pour prévenir l’ostéoporose et la déshydratation de la peau et des muqueuses : à prendre comme complément alimentaire quotidien pendant des années.

3 Comments

  1. C’est vrai que le shatavari est très utilisé en Inde. Il mérite d’être plus connus en France.

    • Bonjour Mayumi,

      Oui c’est vrai d’ailleurs il commence à être bien distribué, on en trouve chez plusieurs bonnes marques françaises 🙂

  2. Bonjour,
    peut on prendre du shatavari apres un cancer du sein et en prenant du tamixifene.

    Aimerais bien une réponse exact car prendre ce médicament n est pas anodin
    merci d avance
    marie francoise

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