Shatavari

Utile à tous les âges de la femme, et en particulier

pendant et après la ménopause, Shatavari est une

des plantes les plus fameuses du système ayurvédique.

Cette plante est dite « tridoshique », c’est à dire qu’elle

convient absolument à tous les tempéraments humains.

Cela étant, elle répond plus particulièrement aux terrains

acides, et s’avère capable de neutraliser les toxines dues

aux aliments non digérés.

Bonne pour le cœur, elle donne aussi de la force, apporte

vitalité et vigueur, fait prendre du poids aux maigres et ne

fait pas grossir les autres, favorise l’intelligence, stimule

la digestion…

Globalement, elle agit sur les systèmes circulatoire,

reproducteur, respiratoire, immunitaire et digestif,

ainsi que sur la peau, la lymphe, le sang et les graisses.

Son action générale est tonique, régénérante, adoucissante,

antioxydante, antibiotique…

Elle s’adresse plus spécifiquement à la femme en ce qu’elle

contient des phyto-oestrogènes qui normalisent le taux

d’œstrogènes. Ces hormones ont un rôle très important dans

le maintien de la santé, elles préviennent les risques de

cancer du sein, les maladies cardiaques et l’ostéoporose.

Ainsi, en cas d’excès de progestérone on consomme

Shatavari à part égale avec Amalaki, ou on l’emploie,

seule, dans les maladies dues à l’excès de chaleur.

Mais, en Ayurveda, on se soucie peu de mesurer les

défaillances ou excès hormonaux, car on sait que Shatavari,

étant un adaptogène, régulera le système de chaque femme,

cas par cas.

Pour celles qui viennent d’accoucher ou qui ont des bébés,

la prise de Shatavari s’impose car cette plante régénère leur

santé et favorise la montée de lait et sa qualité énergétique.

Posologie : 2 gélules de 500 mg, 2 fois par jour au cours

des repas.

En tant que tonique de la femme : commencer une cure

après chaque 20ème jour du cycle pendant 10 jours tous

les mois.

En cas d’irrégularité et trouble du cycle : tous les jours jusqu’à

la disparition des symptômes.

En période de ménopause : tous les jours tant que durent

les symptômes.

Pour prévenir l’ostéoporose et la déshydratation de la peau

et des muqueuses : à prendre comme complément alimentaire

quotidien pendant des années.