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rentrée heureuse conseils routine

7 façons de rentrer heureux

Suite au dernier article de Jean-Baptiste Loin sur les nutriments essentiels pour une bonne gestion du stress, particulièrement exacerbé en cette période de rentrée, et...
nutriments pour une rentrée sans stress

Une rentrée sans stress

Le stress, en soi, n’a rien de mauvais, il n’est que la réponse de l’organisme aux sollicitations extérieures. C’est un mécanisme d’adaptation tout à...
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Le saumon, les omega 3 et les maladies cardiovasculaires

Indispensables à l’équilibre cardio-vasculaire, au système nerveux comme à la mémoire, les omega 3 sont encore aujourd’hui réputés pour être présents dans le poisson,...
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Courrier des lecteurs – Thyroïde – Graines de lin

Voilà des mois que mon attention est accaparée par le comité de sélection de Réponses Bio, ce qui occasionne un grand retard dans les...
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Les clés d’un bon sommeil

Suite au récent décès de Michel Jouvet, neurobiologiste mondialement connu pour ses recherches, notamment sur le sommeil paradoxal, ainsi que le prix Nobel de...
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La phytothérapie de la joie de vivre

Face au stress qui nous assaille continuellement dans les rues, les lieux de travail et jusque dans nos foyers, face aux tracas et autres...
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Les adaptogènes anti-stress : mode d’emploi

Tout le monde connaît le fameux ginseng… mais il existe de très nombreuses autres plantes du même type. Ce sont les adaptogènes. On appelle « adaptogène » une...
Solution efficace contre insomnies, difficulté d'endormissement et troubles du sommeil

Le meilleur ennemi de vos nuits blanches…

Si vous avez de problèmes de sommeil vous savez combien il peut être pénible d’enchaîner les nuits blanches. Des études estiment à ce sujet que...
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On connaissait le quotient intellectuel, visant à mesurer l’intelligence de la raison. On savait que des tests pour mesurer l’intelligence émotionnelle étaient nés récemment....
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Le bruit… et le stress

De tous temps, le bruit a été synonyme d’agression. Les cris de guerre des hordes antiques avaient pour but d’effrayer, et celle qui produisait...
votre santé énergétique et la radio-vitalité de vos aliments

Comment vous sentez-vous ?

Comment vous sentez-vous en ce moment ? En ce moment... c'est à dire à notre époque ! Pour être plus précis, la raison d'être de ma...
évaluez votre stress

Evaluez votre état de stress

Ce n'est, je crois, un secret pour personne : le stress fait grimper votre tension ! Sachant que, dans le monde d'aujourd'hui, à peu près...
luttez contre le stress avec la méditation

Contre le stress / L’arme fatale 3 : la méditation

Que pensez-vous des guérisons « miraculeuses » ?  Certains pensent que cela relève de la légende ou du symbolisme ; d'autres y croient...  Peu importe, la vraie question est...
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Contre le stress / L’arme fatale 2 : le Yoga

Après une première incursion dans le monde de la relaxation dans le précédent article, poursuivons notre voyage avec quelques exercices pratiques de Yoga... toujours...
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Contre le stress / L’arme fatale 1 : la relaxation

Ne prenez pas le stress à la légère.  S’il s'accompagne de coups de pompe soudains et vous laisse la tête vide, il peut vous conduire...
Qi Gong : Une solution pour les sédentaires

Qi Gong : une solution pour sédentaires

Bonjour, Un jour, il y a plus de trente cinq ans, j’ai été trouver mon Maître, Wang Zemin, pour lui poser une question qui s’est...
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Les cinq éléments dans la médecine chinoise

Bonjour, J'aimerais vous parler aujourd'hui des cinq éléments en médecine chinoise traditionnelle. En acupuncture, en massages et automassages, en pharmacopée, en diététique et diétothérapie, il existe...
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Un mot de Georges Charles

Bonjour, J'aimerais vous présenter aujourd'hui la pratique du Qigong des Cinq Eléments, le Wuxingquan. A quoi cette méthode va-t-elle vous servir ?   → à mieux faire...

Les conseils de Jean-Baptiste pour la rentrée

Bien sûr, si le mois de septembre est avant tout celui de la rentrée scolaire de vos enfants, c'est aussi votre rentrée. D'ailleurs, même si...
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Connaissez-vous les plantes qui rendent zen ?

Face au stress de la rentrée, voire à la déprime, et en tout cas aux coups durs et autres déceptions existentielles qui peuvent se...

Qu’est-ce que le Shiatsu ?

Entretien avec Michel Odoul « Shiatsu », en Japonais, signifie « pression des doigts ». C’est une technique de travail manuel sur le corps. On pourrait dire,...
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Les élixirs floraux : Mode d’emploi

Autrefois, les élixirs étaient les remèdes les plus fréquemment employés, tant pour soigner les maladies que pour les prévenir. Il existait même des élixirs de jouvence qui s'apparentaient...
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L’esprit de l’Aïkido

l’Aïkido est non seulement un fabuleux tampon à stress, mais aussi une véritable école de souplesse mentale. Face aux déséquilibres constants suscités par la...
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