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Tag: sommeil

rentrée heureuse conseils routine

7 façons de rentrer heureux

Suite au dernier article de Jean-Baptiste Loin sur les nutriments essentiels pour une bonne gestion du stress, particulièrement exacerbé en cette période de rentrée, et...
surmatelas laine vierge literie saine et naturelle

De la laine en été ?

Changer sa literie est un choix important, mais délicat. Sans même parler du prix pouvant être jusqu’à deux fois plus élevé que pour une...
Guérison, veille et rêve

La guérison, le rêve et la veille

Sommaire Introduction Les fréquences cérébrales de la conscience Regarder ses rêves comme un film Chez les Grecs La science des rêves vue par les...

Systémique # 2 : Le sommeil, socle de la santé et...

Il n’est de sujet plus important pour l’équilibre de la santé physique et mentale, que la qualité du sommeil. Toutefois c’est à la fois...
Lait d'hevea : matelas en latex naturel

Le temple des rêves

Quoi qu’on en dise, quoi qu’on en pense, un bon sommeil au long cours c’est avant tout un bon lieu de repos, où le...
les cles du sommeil

Les clés d’un bon sommeil

Suite au récent décès de Michel Jouvet, neurobiologiste mondialement connu pour ses recherches, notamment sur le sommeil paradoxal, ainsi que le prix Nobel de...
les plantes pour anti-stress pour se détendre et bien dormir

3 plantes antidépressives

Bien que les anti-dépresseurs, somnifères, décontractants musculaires et autres joyeusetés de l’industrie pharmaceutique soient consommés par un inquiétant nombre de patients, de plus en...
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Le Brahmi, la plante des dieux

Essentiellement connu en Occident pour stimuler la mémoire, en réalité leBrahmi est avec le Neem un des remèdes ayurvédiques les plus anciens et les plus...
conférence web en direct avec Naevius Sakon et Jérôme Brochard

Une invitation à ma conférence web

Bonjour, Vous vous souvenez certainement de Jérôme Brochard. Et peut-être avez-vous encore des interrogations sur la Sophrologie en général, ou son approche thérapeutique en particulier...
Comment retrouver un bon sommeil ?

Le sommeil de vos enfants

A priori, peu se soulèveront pour dénoncer une telle affirmation : cependant il se trouve qu’une carence de sommeil réduit les capacités cérébrales, cognitives,...
Solution efficace contre insomnies, difficulté d'endormissement et troubles du sommeil

Le meilleur ennemi de vos nuits blanches…

Si vous avez de problèmes de sommeil vous savez combien il peut être pénible d’enchaîner les nuits blanches. Des études estiment à ce sujet que...
Comment apprendre à se détendre ?

Que la grande détente commence !

Ces prochains mois, Réponses Bio organise un grand événement pour veiller sur la qualité de votre sommeil : « Bien dormir, pour mieux vivre » Et ça commence...
Bonne année 2016 sur Réponses Bio

Une nouvelle année… réparatrice !

Si pour beaucoup le Nouvel An est l’occasion de prendre de « bonnes résolutions » pour l’année à venir, sur Réponses Bio nous avons pensé aux...
Comment régler ses problèmes de sommeil avec les médecines naturelles ?

Si vous voulez mieux dormir…

Ce sont des hormones comme la mélatonine, des vitamines comme la B6 ou des phytothérapiques comme l’extrait de millepertuis... Quels qu'ils soient, les compléments nutritionnels...
literie en matières naturelles

Pour bien dormir… une bonne literie !

Comment se reposer dans un lit en ferraille grinçante, sur un matelas trop mou ou défoncé, dans des couvertures synthétiques, ou avec un oreiller...
la mélatonine, le somnifère le plus naturel et le plus efficace

Faut-il prendre de la mélatonine ?

Voici un sujet quelque peu controversé, surtout aujourd'hui où sa vente libre en France fait l'objet d'une interdiction réitérée par le ministère de la...

Retrouvez la santé par le « sommeil naturel » !

Certaines personnes semblent mentalement et physiquement plus jeunes et plus en forme que ce que leur âge devrait avouer. Pleins de vitalité, ils dégagent une force vitale...
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