Yam

Cette hormone naturelle essentiellement destinée aux

problèmes hormonaux de la femme, notamment à

l’heure de la ménopause, est une véritable

progestérone végétale.

Le Yam, ou Igname sauvage, était utilisé depuis

longtemps en Amérique centrale pour soulager

les douleurs des ovaires et les troubles menstruels ;

mais c’est en 1939 que fut mis en évidence la présence

d’une quantité importante d’un précurseur hormonal,

la diosgénine, dans les tubercules du Yam. La diosgénine

est une substance naturelle très proche des hormones

produites par l’organisme de la femme. C’est cette

similitude qui permet au foie, au fur et à mesure des

besoins, de transformer lui-même ce précurseur végétal

en hormones. Il ne se produit ainsi aucun effet secondaire.

Plus précisément, la diosgénine stimule les synthèses de

DHEA et de progestérone. Rappelons que la DHEA,

sécrétée par les glandes surrénales, joue un grand rôle

contre le vieillissement ; et que la progestérone, qui est

produite par les ovaires pendant la deuxième partie du

cycle, et dont la déficience est très importante dès la

préménopause, a un effet calmant, protège contre les

effets des oestrogènes, empêche la rétention d’eau, et

peut être considérée comme l’hormone de la maternité

qui favorise la gestation.

Il faut savoir que le responsable des problèmes de la

ménopause n’est pas uniquement le manque d’œstrogènes

mais surtout l’abaissement du taux de progestérone.

Cette progestérone naturelle joue un rôle irremplaçable

non seulement pour lutter contre la dégénérescence osseuse,

mais aussi pour protéger contre les kystes des seins,

éviter la prise poids et les œdèmes, améliorer la libido,

lutter contre la déprime et l’irritabilité…

Ainsi, il s’avère aujourd’hui que le Yam, plante

progestérone-like, est l’alliée naturelle de toutes les

femmes ayant des troubles en relation avec la préménopause,

ou encore une ménopause récente et installée avec

risques d’ostéoporose.

Les racines de Yam sont généralement présentées sous

forme de gélules.

En cas de préménopause, on utilise le Yam à raison

de 6 gélules par jour, du 14ème jour du cycle à l’arrivée

des règles.

Pour la ménopause, on prend 6 gélules par jour les

22 premiers jours du mois, et 3 gélules par jour les

derniers jours du mois.

Bien sûr, la consommation du Yam doit être associée,

au minimum, à une bonne hygiène de vie, comprenant

activité physique et équilibre nutritionnel, mais aussi,

éventuellement, à la prise de vitamines et minéraux,

de plantes calmantes, d’huile d’onagre, de phyto-oestrogènes,

et de vasculoprotecteurs.

Enfin, il faut savoir que le Yam ne produit aucune accoutumance,

dans la mesure où il stimule l’organisme sans se substituer à lui.