Le 5-HTP est un métabolite du tryptophane,
que l’on trouve à l’état naturel dans les graines
Rappelons que le tryptophane est un acide aminé
précurseur de la sérotonine, elle-même précurseur
de la mélatonine.
Sachant que dépression, migraines, dépendance
toxicologiques, agressivité, anxiété, obsessions et
insomnie sont les conséquences les plus communes
d’une déficience en sérotonine, on comprendra
pourquoi le 5-HTP s’est montré supérieur aux
médicaments chimiques pour traiter des patients
déprimés, anxieux, migraineux ou insomniaques.
Attention : il ne faut pas consommer de 5-HTP
simultanément avec des médicaments antidépresseurs,
ne pas dépasser 100 mg par jour, et éviter de prendre
de la vitamine B6 dans les six heures de la prise de
ce complément, car elle risquerait de le convertir en
sérotonine dans le sang avant qu’il n’ait franchi la
barrière hémato-cervicale pour venir augmenter
la sérotonine dans le cerveau.
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