Trouvez les nutriments indispensables directement dans votre assiette

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meilleures sources alimentaires de nutriments

On peut avoir besoin de calcium ou être persuadé de la nécessité de consommer des antioxydants… mais ne pas savoir où en trouver, en dehors des compléments nutritionnels.

Ils sont pourtant présents dans de nombreux aliments, pour en profiter pleinement il suffira de les consommer bio et frais en prenant conscience des nutriments qu’ils apportent.

Quand on a la chance de trouver des aliments vitaux dont l’équilibre biodynamique a été respecté, il n’est plus indispensable d’avoir recours aux compléments nutritionnels pour assurer un apport en :

  vitamines

  minéraux

  enzymes

  antioxydants

  probiotiques

  polyphénols

  ou oméga 3…

Pour vous aider à vous y retrouver, j’ai bâti pour vous un petit guide numérique classant les légumes, les céréales, les huiles et même, parfois, les produits animaux en fonction des apports spécifiques de chacun. 

Par exemple, on trouve d’excellents caroténoïdes, pour protéger contre les maladies cérébro-vasculaires ou certains cancers, dans :

  les carottes,

  les tomates,

  les crucifères

  ou les abricots.

Ou encore du lithium pour calmer la sphère psycho-nerveuse, dans :

  les céréales complètes,

  les légumes racines

  et les produits de la mer.

Le tout étant, une fois l’aliment jugé sain et vital, de veiller à préserver ses qualités en le consommant cru, passé à l’extracteur de jus ou cuisiné à basse température.

Je vous invite maintenant à remplir le formulaire ci-dessous pour recevoir ce petit guide numérique que vous pourrez ensuite emporter partout avec vous. 

 Jean-Baptiste Loin 

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35 Commentaires sur "Trouvez les nutriments indispensables directement dans votre assiette"

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Bénédicte
Invité
Bénédicte

Merci Jean-Baptiste 🙂

Pascal
Invité
Pascal

Bonjour
Merci pour toute vos lettre info un trésor

Pierre
Invité
Pierre

Bonjour Jean-Batiste,
Je suis abonné depuis peu et je souhaite vous remercier pour toutes les informations que vous nous communiquez.
Merci pour votre travail qui a le mérite d’être clair.
Bien à vous.

Michèle
Invité
Michèle

merci

Rabia
Invité
Rabia

Infiniment merci 👍

Ghania
Invité
Ghania

👍

Marie-José
Invité
Marie-José

grand merci à vous .

Brigitte
Invité
Brigitte

Merci super ce book

Martine
Invité
Martine

merci, c’est toujours avec plaisir que reçois vos lettres et je m’en insspire. merci pour ce pdf sur les nutriments.

Philippe
Invité
Philippe

merci pour votre générosité, Jean-Baptiste.

Véronique
Invité
Véronique

Un grand merci pour ce partage !

Christian
Invité
Christian

Bonjour,

Je viens de parcourir cette info, très intéressante, j’ai déjà constaté qu’il y a des produits que j’avais déjà chercher dans les différents magasins et que je n’ai trouver nulle part.

Je vais prendre le temps de le lire correctement !

Bénédicte
Invité
Bénédicte
Bonjour Jean Baptiste Je viens de lire votre livret sur les minéraux et vitamines. Je pense ce qui serait plus intéressant pour nous ce serait d’avoir un tableau avec chaque minéraux et vitamines et dans leur colonne tous les aliments qui en contiennent avec les premiers en plus grande quantité ect…. Parce que de lire le livret c’est instructif mais pas pratique pour la personne qui fait ses courses par exemple, il faut à chaque fois refaire tout le livre pour trouver quel aliment contiendrait le plus de ces précieux nutriments. Les gens peuvent s’immaginer qu’ils doivent acheter tout cela… Lire la suite »
Joelle
Invité
Joelle

merci beaucoup…très clair et précis..

Françoise
Invité
Françoise

MERCI pour votre aide.

Nesrine
Invité
Nesrine

Merci pour ce résumé…👍

Françoise
Invité
Françoise

Merci

Sylvie
Invité
Sylvie

J’ai bien aimé ce livre en pdf , mais je voudrais vous faire part de mon étonnement au sujet de la vitamine B9 vous la dites  » folique » cette appellation est employée pour la vitamine B9 reproduite chimiquement . Ici il s’agit de légumes avec une vitamine B 9 naturelle que l’on appel dans ce cas folate . Il me semble qu’il est important de le préciser, afin de ne pas induire les personnes en erreur , par avance je vous en remercie .

Bernard
Invité
Bernard

Merci et à bientôt

Dominique
Invité
Dominique

merci

Michel
Invité
Michel

très intéressant

Darna
Invité
Darna

Bonsoir et grand merci pour ce beau cadeau pratique.

J’en diffuse le lien avec votre site directement, à tous mes réseaux perso, bien sûr…

Parmi eux, compte https://www.endecocide.org/fr dont l’appel ne peut que vous interpeller.

Et étant Cambodgienne d’origine, j’ai donc le privilège de pouvoir vous souhaiter au moins 3 fois (1 occidentale, 1 Chinoise et + tard une Khmère), une belle et heureuse 2017…

Fernande
Invité
Fernande

Merci de vos intéressants conseils.☺

Hélène
Invité
Hélène

Merci clair et super interessant! Bravo!

Patricia
Invité
Patricia

merci

Colette
Invité
Colette

Merci très intéressant !

Eva
Invité

merci beaucoup.

Rita
Invité

merci !

Philippe
Invité
Philippe

merci

Marina
Invité
Marina

En remerciement je vous envoie les mots de Gougaud.

 » L’erreur consiste souvent à vouloir cueillir le fruit de l’arbre de la connaissance alors qu’il s’agit de devenir cet arbre pour en donner le fruit.  »
(Henri Gougaud)

Véronique
Invité
Véronique

Merci :))

Micheline
Invité
Micheline

Merci

Chantal
Invité
Chantal

Merci de votre générosité pour ce partage

Pauline
Invité
Pauline

Bonjour,
Ce document me parait intéressant, c’est une référence.

Merci!

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[…] Où trouver les nutriments essentiels ? Calcium, magnésium, phosphore, vitamine B9, B6, B12, oméga 3, antioxydants… Les meilleurs sources alimentaires pour assurer vos apports nutritionnels facilement !  […]

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