L’alimentation anti-fatigue

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aliments antifatigue

La fatigue est un des fléaux les plus souvent constatés dans notre vie moderne.

Rien d’étonnant à cela, puisqu’on associe sans vergogne stress, surmenage et alimentation inappropriée.

Fort heureusement, pour tous les cas de fatigue il existe des aliments miracle qui vous aideront à récupérer.

On ne combat évidemment pas la fatigue… mais ses causes.

Or, ses causes peuvent être nombreuses et variées.

En voici quelques unes et leurs remèdes… alimentaires !

 

Fatigue par anémie

  → blé,

   algues,

   asperge,asperge fatigue anémie

   aubergine,

   betterave,

   carotte,

   champignons,

   chicorée sauvage,

   chou,

   cresson,

   épinard,

   mâche,

   persil,ananas fatigue anémie

   pissenlit,

   poireau,

   raifort,

   rhubarbe,

   abricot,

   ananas,

   châtaigne,

   datte,

   melon,melon fatigue anémie

   noix,

   olive,

   orange,

   poire,

   pomme,

   prune,

   raisin.

 

Fatigue de convalescence

   maïs,

   millet,maïs fatigue

   algues,

   asperge,

   céleri,

   épinard,

   haricot,

   soja,

   topinambour,

   abricot,

   amande,

   avocat,avocat fatigue anémie

   châtaigne,

   datte,

   figue,

   orange,

   pomme,

   raisin,

   noix,

   citron,

   lait de jument,

   gelée royale.

 

Fatigue dépressive

   blé,

   millet,chataigne fatigue dépression

   riz,

   avoine,

   algues,

   asperge,

   céleri,

   épinard,orange fatigue

   haricot,

   soja,

   ail,

   oignon,

   thym,

   abricot,

   amande,

   arachide,

   avocat,

   banane,banane fatigue

   châtaigne,

   datte,

   orange,

   poire,

   pomme,

   prune,

   raisin,

   levure maltée,

   lécithine de soja,

   pollen.

 

Fatigue par manque d’appétit

   céleri,

   chicorée sauvage,persil fatigue appétit

   cresson,

   persil,

   raifort,

   rhubarbe,

   tomate,

   ail,

   artichaut,

   pissenlit,

   radis,

   abricot,ail fatigue appétit

   coing,

   framboise,

   orange,

   pamplemousse,

   citron,

   pollen.

 

Fatigue due à l’insomnie

   céréales complètes,

   germe de blé,

   ail,

   oignon,radis fatigue

   échalote,

   laitue,

   potiron,

   radis rose,

   citrouille,

   chou,

   pomme,

   mandarine,

   coing,

   pêche,

   abricot.

 

Fatigue hépatique

   blé,

   artichaut,carotte fatigue foie

   asperge,

   aubergine,

   carotte,

   céleri,

   cerfeuil,citron fatigue foie

   chicorée sauvage,

   endive,

   chicorée frisée,

   scarole,

   cresson,

   haricot vert,

   laitue,

   persil,

   pissenlit,

   radis noir,

   raifort,

   poireau,myrtilles fatigue

   rhubarbe,

   avocat,

   cassis,

   cerise,

   citron,

   coing,

   fraise,

   groseille,

   myrtille,fraise fatigue foie

   olive,

   pamplemousse,

   pomme,

   prune,

   raisin.

 

Fatigue rénaleriz fatigue anémie

   riz,

   sarrasin,

   céleri,

   oignon,

   poireau,cerise fatigue reins

   salsifis,

   azukis,

   cerise,

   fraise,

   nèfle.

 Jean-Baptiste Loin 

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